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研究:發呆恍神 讓人更聰明

天下雜誌 更新日期:2010/09/16 16:25 文 / 李宜蓁
喜歡做白日夢的愛因斯坦若身為現代的小學生,可能會被迫服用過動兒的藥物「利他能」來維持專注,因為發呆恍神實在太浪費時間了。但聖路易士華盛頓大學神經學家馬克斯.賴可研究發現,做白日夢的腦部有多處區塊異常活躍,腦其實並沒有休息,而是進行許多有意義的活動。

喜歡做白日夢的愛因斯坦若身為現代的小學生,可能會被迫服用過動兒的藥物「利他能」來維持專注,因為發呆恍神實在太浪費時間了。但聖路易士華盛頓大學神經學家馬克斯.賴可研究發現,做白日夢的腦部有多處區塊異常活躍,腦其實並沒有休息,而是進行許多有意義的活動。

耶魯大學心理系榮譽教授傑若米.辛格則發現,做白日夢可以讓孩子們:保有創造力與想像空間、學會自制與自我規劃,甚至變得更聰明。

美國《小兒科與青少年醫學總覽》期刊研究也指出,只要把國中生的到校時間延後,讓他們多睡30分鐘,功課就會變好。這份研究由美國哈斯伯兒童醫院睡眠專家茱蒂.歐文斯(Judith Owens)醫師主持,以美國羅德島私立聖喬治中學210位、9~12年級同學為對象,他們的到校時間從原本的8點延後到8點半,每堂課的時間縮短5~10分鐘,以避免延誤放學後的時間分配。實驗9週後,學生的專注力和記憶力增強,情緒更穩定,生活品質和學業表現都因而得到改善,成效驚人。

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